Hrbtenica je najmanj obremenjena pri ležanju. Vendar je tudi v tem položaju določen pritisk znotraj medvretenčne ploščice. Tako nekako velja, da je pritisk znotraj medvretenčne ploščice med 4. in 5. ledvenim vretencem (ploščica L4/L5) enak pritisku ¼ telesne teže človeka. Pri 80 kg težkem človeku, je tako v takem položaju pritisk enak kot bi mu stiskalo 20 kg. To je posledica stalne napetosti (tenzije) v mišicah in vezeh. Obremenitve v ležečem položaju lahko še zmanjšamo, če pokrčimo noge v kolenih (blazina pod kolena). Na ta način zmanjšamo napetost mišic in zato so pritiski manjši (slika 3).